Этот стиль подойдет для людей, которые искренне вдохновляются восточными практиками, но боятся сложных асан. Здесь идеально соблюдён баланс активных позиций из фитнеса и статики растяжения. Выполнять эти упражнения могут люди разного возраста и уровня подготовки.

Эта система берёт от фитнеса следующие главные качества:
- ритмику;
- разнообразие движений;
- широкий диапазон темпа от самого медленного до среднего;
- возможность корректировать нагрузки.

Йога тоже вносит свой вклад:
- равномерное напряжение на те мышцы, которые нужно укрепить в первую очередь;
- концентрация внимания на своем теле, понимание его возможностей и недостатков;
- развитие мышечного чувства, способности расслабляться, когда это необходимо.

Словом, фитнес и йога — мощный «коктейль» для оздоровления вашего организма и тренировки духа.

Занятия проходят каждый вторник и четверг с 19:00 до 21:00.

Адрес: мкр. Внуковский, 16/2
 для записи: 89032651420

Напоминаем, что все занятия в Молодежном центре бесплатные!
При себе иметь сменную обувь и удобную одежду.